Bei diesem Kurs handelt es sich um ein festes Kursformat von 8x, indem ein Einstieg nur mit vorheriger Anmeldung zu den genannten Startterminen möglich ist.
Dieser Kurs kann ab sechs Wochen nach der Geburt gestartet werden.
Er verbindet klassische Rückbildungselemente zum Kraftaufbau, mit Mobilisationsübungen und Ausdauertraining aus dem Yoga.
Bei diesem Kurs handelt es sich um einen fortlaufender Kurs, indem ein Einstieg jederzeit möglich ist, sobald ein Platz frei wird.
Der Fokus in meinem Kurs liegt auf der Steigerung der Flexibilität, der Mobilisation, der Ausdauer und dem Erlernen verschiedener Atemtechniken. Dazu arbeite ich mit faszialem Flow-Yoga, mit inneren Bildern und praktischer Geburtsvorbereitung (wie z.B. regelmäßiges wiederholen von Gebärpositionen).