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Geburtsvorbereitungs- und Schwangerenyoga
- – 29.08.-19.12.2023
- – Dienstags: 18:45-20:00 Uhr
- – Rennplatzstraße 26, 26125 Oldenburg
Der Fokus in meinem Kurs liegt auf der Steigerung der Flexibilität, der Mobilisation, der Ausdauer und dem Erlernen verschiedener Atemtechniken. Dazu arbeite ich mit faszialem Flow-Yoga, mit inneren Bildern und praktischer Geburtsvorbereitung (wie z.B. regelmäßiges wiederholen von Gebärpositionen).
Mein Kurs ist auch für Einsteiger ohne Vorkenntnisse geeignet.
Rückbildungsyoga
– Nächster voraussichtlicher Starttermin 07.11.23 oder 14.11.23
– Dienstags: 16:45-18:00 Uhr
– Rennplatzstraße 26, 26125 Oldenburg
Dieser Kurs kann ab sechs Wochen nach der Geburt gestartet werden.
Er verbindet klassische Rückbildungselemente zum Kraftaufbau, mit Mobilisationsübungen und Ausdauertraining aus dem Yoga.